Étiquette : santé

affiche Finale

Rallye des Deuch’s 2021

La 4ème édition du Rallye des Deuch’S se déroulera dans un format et un secteur géographique différent des 3 éditions précédentes ! 
  • Nous allons aborder plus largement le thème du Cancer qu’il soit spécifique à l’homme, la femme, qu’il concerne l’adulte ou même l’enfant car de près ou de loin nous sommes #TousConcernés !
  • Sur chaque étapes nous mettrons en évidence la nécessité de prendre soin de soi au quotidien, tant par l’activité physique que par la nutrition et le suivi médical afin d’être ou de rester en bonne santé, comme nos 2cv roses ! Sans oublier l’importance du dépistage lorsqu’il existe .
  • Départ du Grau du Roi (Port Camargue ) 30. en passant par, Montauban 82, Biscarosse 40 , Les Sables d’Olonne 85, Lorient 56, Le mans 72, Paris Saclay Palaiseau 91, Dieppe 76 et pour notre arrivée, le Touquet 62
lesdeuchs.com/le-rallye
Souvenirs des Rallyes Des Deuch's  2014  2016  2018

Souvenirs des Rallyes Des Deuch’s 2014 2016 2018

Pour ce rallye nous serons 6 femmes dynamiques, motivées et toutes bénévoles au volant des trois 2cv roses

#CancerTousConcernés !

PREVENTION CANCER

Manger mieux; Bouger plus !

Manger mieux !

Prévenir le risque de certains cancers passe aussi par l'alimentation

Il est recommandé de limiter :

  • la viande rouge (moins de 500 g par semaine, soit environ 3 à 4 steaks) 
  • les charcuteries (moins de 150 g par semaine) 
  • les « fast food » et autres aliments transformés riches en matière grasse ou en sucre ;
  • les boissons sucrées.
  • Il est conseillé de ne pas consommer de compléments alimentaires.
Rallye 2018 Quizz nutrition

FACTEURS DE PROTECTION

D’autres comportements ont un effet protecteur contre les cancers :
  • privilégier les céréales complètes et les légumes secs, qui sont riches en fibres 
  • consommer au moins cinq fruits et légumes par jour.

BOUGER PLUS !

La pratique quotidienne d’une activité physique permet de diminuer le risque de développer de nombreuses maladies chroniques, notamment les cancers.

C’est aussi un moyen de limiter la prise de poids, autre facteur de risque de cancer.

Toutes les activités physiques comptent ( monter des escaliers, marcher, faire du vélo, nager, jardiner…)

Rallye 2018 retour d'initiation catamaran

Pratiquer au moins 30 minutes par jour une activité physique
permet de se maintenir en forme et de diminuer le risque de maladie

Marche sur la plage pour la MontpellieReine 2020